Glutenfria frukostfrallor
Rör ner fiberhusk i vatten eller mjölk. Blanda ordentligt och låt stå och svälla i…
Torra ingredienser
450 g blandade nötter och frön* (stora nötter/mandlar grovhackas)
225 g glutenfria havregryn
1/2 tsk salt
* Jag brukar till exempel ha i hasselnötter sötmandel, solrosfrön, linfrön och sesamfrön.
Blöta ingredienser
150 g varmt vatten (ca 60 grader)
100 g honung
70 g olja (raps eller mild olivolja)
Sätt ugnen på varmluft 150 grader. Förbered två plåtar med bakplåtspapper.
Grovhacka eventuella större nötter/mandlar och blanda sedan alla torra ingredienser i en bunke.
Väg upp honungen i en skål och häll det varma vattnet över, så att den löser sig. Häll oljan i blandningen.
Häll de blöta ingredienserna över de torra och nyp ihop med fingrarna så att allt blandas ordentligt.
Fördela hälften/hälften av mixen jämnt på de båda plåtarna och ställ in dem i ugnen i 15 minuter. Ta ut plåtarna, blanda runt och byt plats på plåtarna när du ställer in dem i ugnen igen. Rosta 15 minuter till. Ta ut plåtarna, blanda runt och dra ned ugnsvärmen till 100 grader. Byt plats på plåtarna när du ställer in dem i ugnen i ytterligare 15 minuter.
Låt svalna och förvara i en lufttät burk.
Rör ner fiberhusk i vatten eller mjölk. Blanda ordentligt och låt stå och svälla i…
1. Mixa havregrynen till ett mjöl. Blanda mjölet med fiberhusk, bakpulver och salt. Mixa broccolin…
1 och 2 Mixa ihop alla ingredienser till pajdegen. Tryck ut degen i en pajform,…
Pajskal: Häll av, skölj och låt kikärterna rinna av väl. Mixa till ett fint mjöl.…
Pajskal Vispa äggvitorna och ättikan/saltet hårt. Blanda ihop äggulorna, färskosten och paprikapulvret till en jämn…
Vispa äggen med strösockret pösigt ganksa länge. Rör ihop alla torra ingredienser och häll ner…
1. Sätt ugnen på 225°. 2. Mal nötkärnorna. 3. Riv mandelmassan och blanda ner florsockret.…
Snabba och goda frallor utan jäst.
Med det här receptet går det inte att misslyckas med fisken.