SÖTPOTATISMOS:
3 medelstora sötpotatisar
1/2 dl kokosmjölk
Salt + peppar
BLOMKÅLSMOS:
1 blomkålshuvud, skuret i mindre buketter
1/2 dl kokosmjölk
Salt och peppar
FÄRS-MIX:
1000 g eko-nötfärs (vi använde fkt 1/2 lammfärs - blev supergott t.o.m. för en icke-lamm-lover?)
1 vitlöksklyfta, finhackad
1 gul/röd lök, grovhackad
Salt + peppar
+
220 g eko-bacon
Kokosolja (till ugnsformen)
Ugn 190 C, smörj en ugnsform med kokosoljan.
Stek bacon i ugnen i ca 12-15 min och grovhacka sedan.
Picka sötpotatisarna med gaffel och lägg på en plåt under baconen.
När du tagit ut baconen - höj ugnen till 205 C, flytta upp sötpotatisen och låt vara inne ca 30 min till. Du kan också baka sötpotatisen nån dag i förväg
Ånga blomkålen tills mjuk. Mixa sen till mos i blender/stavmixer, blanda sen i kokosmjölk + kryddor.
När sötpotatisen är klar - ta ut, sänk ugn till 175 C. Skala och mixa potatisen till mos likt blomkålen.
Stek färsen i en stor panna tillsammans med de hackade lökarna tills genomstekt.
****************************************
Dags att börja bygga! ?
Ta upp 1/2 av färsen (låt vätska rinna av lite) och lägg i botten av din ugnsform.
Lägg sen på blomkålsmoset och sprid ut jämnt.
Fortsätt med ett lager av resten av köttet, följt av sötpotatismoset.
Baka i ugnen ca 30 min/tills det börjar "bubbla". Kör då på grill i 5 min innan du tar ut den.
Låt vila, toppa med bacon ??
Viner vi tror du gillar
Fler recept
Krämiga sesamnudlar med köttfärs
Blanda samman alla ingredienserna till såsen. Ställ vid spisen. Koka nudlarna 1 minut kortare än…
Lammytterfilé och couscoussallad med bl a bönor, pumpa och libanesisk vildgurka samt tahinisås
Idag drar middagen litet grand åt mellanösternhållet smakmässigt och det är något vi gillar mycket.…
Melindas fröknäcke med röda linser
Gott och ”relativt” hälsosamt fröknäcke som gör sig utmärkt som substitut till kex på ostbrickan.…
Skurna lövkakor
Skurna
Päronbiskvier
Päronbiskvier
Äppeldricka
Enkelt!!!
Pizzadeg
Pizzdeg
Veganska skrabbelucker
Veganska munk Halva receptet blir ca 8 st
Glutenfria Kolbullar
Glutenfria
Mareld saftkokare, 8 liter
Värde 599 kr
Tävla här
Stäng