Glutenfria, mjölkfria, äggfria, mörk frallor
Snabba och goda frallor utan jäst.
2 paket torskfilé. 400 g/paket
1 dl lökpulver
0,5 dl vetemjöl
8 dl vatten
90 ml fond eller 6 buljongtärningar av valfri smak
80 ml rapsolja
2 msk vitlökspulver
2 tsk torkade chili flakes
3 krm malen svartpeppar eller 12 drag på svartpepparkvarnen (kan variera från kvarn till kvarn. mät för säkerhets skull)
0,5 g eller 1 paket saffran
till servering:
skalad, kokt potatis
gröna bönor eller andra tinade grönsaker från frysdisken
Ger cirka 10 portioner.
Koka förslagsvis 130-160 g skalad potatis/portion.
Ett dygn innan:
lägg de frysta torskpaketen och påsen med de frysta grönsakerna på det varmaste stället i kylen, oftast är detta högst upp.
1. Skala och koka potatisen
2. Sätt ugnen på 175°C
3. Tärna torsken och lägg tärningarna i en ugnsform
4. Ta fram en gryta och ha där i 1 dl lökpulver
5. Ta fram en shaker. Ha i 7,5 dl kallt vatten och 0,5 dl vetemjöl. Skaka. Ha i grytan. Efterskölj shakern med 0,5 dl vatten. Ha i grytan.
6. 90 ml fond eller 6 buljongtärningar av valfri smak
7. 80 ml rapsolja
8. 2 msk vitlökspulver
9. 2 tsk torkade chili flakes
10. 3 krm svartpeppar, alternativt 12 drag på svartpepparkvarnen. (mät för säkerhets skull)
11. 0,5 g eller 1 paket saffran
12. Låt koka upp under omrörning. Låt koka i 5 minuter under omrörning från botten.
13. Häll såsen över fisken i ugnsformen
14. Låt stå i mitten av ugnen i 25 minuter.
Servera med potatis och grönsaker till.
Njut!
Snabba och goda frallor utan jäst.
Med det här receptet går det inte att misslyckas med fisken.
Mellan Österns delikata bakverk gjord med marscapone
När du vill laga kycklingklubba i ugn är det viktigt att känna till rätt temperatur…
Varmrökt lax är en favorit i många svenska hem. Den är läckert smakfull och kan…
Idag drar middagen litet grand åt mellanösternhållet smakmässigt och det är något vi gillar mycket.…
Gott och ”relativt” hälsosamt fröknäcke som gör sig utmärkt som substitut till kex på ostbrickan.…
Skurna
Päronbiskvier