2 paket torskfilé. 400 g/paket
1 dl lökpulver
0,5 dl vetemjöl
8 dl vatten
90 ml fond eller 6 buljongtärningar av valfri smak
80 ml rapsolja
2 msk vitlökspulver
2 tsk torkade chili flakes
3 krm malen svartpeppar eller 12 drag på svartpepparkvarnen (kan variera från kvarn till kvarn. mät för säkerhets skull)
0,5 g eller 1 paket saffran
till servering:
skalad, kokt potatis
gröna bönor eller andra tinade grönsaker från frysdisken
Ger cirka 10 portioner.
Koka förslagsvis 130-160 g skalad potatis/portion.
Ett dygn innan:
lägg de frysta torskpaketen och påsen med de frysta grönsakerna på det varmaste stället i kylen, oftast är detta högst upp.
1. Skala och koka potatisen
2. Sätt ugnen på 175°C
3. Tärna torsken och lägg tärningarna i en ugnsform
4. Ta fram en gryta och ha där i 1 dl lökpulver
5. Ta fram en shaker. Ha i 7,5 dl kallt vatten och 0,5 dl vetemjöl. Skaka. Ha i grytan. Efterskölj shakern med 0,5 dl vatten. Ha i grytan.
6. 90 ml fond eller 6 buljongtärningar av valfri smak
7. 80 ml rapsolja
8. 2 msk vitlökspulver
9. 2 tsk torkade chili flakes
10. 3 krm svartpeppar, alternativt 12 drag på svartpepparkvarnen. (mät för säkerhets skull)
11. 0,5 g eller 1 paket saffran
12. Låt koka upp under omrörning. Låt koka i 5 minuter under omrörning från botten.
13. Häll såsen över fisken i ugnsformen
14. Låt stå i mitten av ugnen i 25 minuter.
Servera med potatis och grönsaker till.
Njut!
Viner vi tror du gillar
Fler recept
Knafeh med Mascarpone
Mellan Österns delikata bakverk gjord med marscapone
Kycklingklubba i ugn – Så lyckas du med perfekt tillagning
När du vill laga kycklingklubba i ugn är det viktigt att känna till rätt temperatur…
Varmrökt lax: De bästa tipsen och tillbehören för en lyxig måltid
Varmrökt lax är en favorit i många svenska hem. Den är läckert smakfull och kan…
Lammytterfilé och couscoussallad med bl a bönor, pumpa och libanesisk vildgurka samt tahinisås
Idag drar middagen litet grand åt mellanösternhållet smakmässigt och det är något vi gillar mycket.…
Melindas fröknäcke med röda linser
Gott och ”relativt” hälsosamt fröknäcke som gör sig utmärkt som substitut till kex på ostbrickan.…
Skurna lövkakor
Skurna
Päronbiskvier
Päronbiskvier
Äppeldricka
Enkelt!!!
Pizzadeg
Pizzdeg
Stenfors gjutjärnsgryta
Värde 1 499 kr
Tävla här
Stäng