Lchf Currygryta med kyckling & aubergine

Ingredienser

Grytan:
2 st kyckling filéer ( går lika bra med quornbitar)
1 halv aubergine
1 créme freice
2 dl grädde
1 matsked curry
1 tesked aromat
1 halv tesked cayenne
1 tesked svartpeppar

Tillbehör: 100 g stekt haricotsverts

Gör så här

1. Börja med att tärna kyckling filéerna eller qournbitarna i medel stora bitar. Stek det sedan i rapsolja.
2. Skölj sedan skärbrädan noggrant och skär auberginen i tärnor.
3. När kycklingen är färdig så har du i auberginen. När den har fått lite färg så har du i en burk créme freice och blandar runt.
4. Ha i grädde, och 1 matsked curry. Och blanda runt. Låt puttra i ca 5 minuter. Ha sedan i resten av kryddorna och blanda runt och låt stå 10 minuter så alla kryddor får koka ihop. Sänk värmen på plattan.

Medans vi väntar på att grytan ska dra ihop alla smaker så kan vi steka haricovertis sålänge. Du kan antingen steka den som den är, alltså utan rapsolja eller smör. Men jag hade i lite smör i stekpannan.

När grytan har kokat ihop sig och haricovertisen är färdig så är det bara och servera. Det är jätte gott med wokgrönsaker till denna currygryta om du inte gillar haricovertis.
Du kan även mosa en avokado och ha som tillbehör också.

Betyg (0 röster)

Kommentarer

Det finns inga kommentarer

Viner vi tror du gillar

Fler recept

Åldersgräns och kakor

Denna webbplats innehåller information om alkoholdrycker. För besök på denna webbplats måste du därför vara 25 år eller äldre. Genom att besöka webbplatsen intygar du att du är 25 år eller äldre.

På denna webbsida använder vi cookies och andra liknande tekniker för att kunna erbjuda en så bra användarupplevelse som möjligt. Vissa cookies är nödvändiga för att webbsidan ska fungera och är därför alltid aktiverade. Andra cookies, för analys och/eller marknadsföring, kan du däremot själv aktivera/deaktivera i inställningarna nedan.

I vår cookiepolicy kan du läsa mer om vilka cookies vi använder och vad dina val innebär. För mer information om hur vi hanterar personuppgifter, se vår personuppgiftspolicy. Dina inställningar gäller endast på den här webbsidan.