Fiberris m. grönsaker & bönor (vegansk, glutenfri, laktosfri)
Ingredienser
1 dl fiberris
2 morötter
1 paprika
2 tomater
1 dl majs
1 förpackning svarta bönor
1 tsk paprikapulver
Gör så här
1. Tärna upp grönsaker i små 5 x 5mm stora tärningar
2. Koka riset på låg värme under lock tills ca 8 minuters tillagning återstår, släng då i morotskuberna
3. Koka på svag värme till riset är 3 minuter från färdigt och morotsbitarna börjar bli härligt mjuka, rör då ner sköljda svarta bönor, majs, parika, samt tomater. Krydda med en tsk paprikapulver
4. När riset är färdigt och grönsakerna har blivit varma är maten redo att serveras! Smaklig måltid!
Viner vi tror du gillar
Fler recept
Fiskgratäng med kräftstjärtar och tomatsås
Med det här receptet går det inte att misslyckas med fisken.
Knafeh med Mascarpone
Mellan Österns delikata bakverk gjord med marscapone
Kycklingklubba i ugn – Så lyckas du med perfekt tillagning
När du vill laga kycklingklubba i ugn är det viktigt att känna till rätt temperatur…
Varmrökt lax: De bästa tipsen och tillbehören för en lyxig måltid
Varmrökt lax är en favorit i många svenska hem. Den är läckert smakfull och kan…
Lammytterfilé och couscoussallad med bl a bönor, pumpa och libanesisk vildgurka samt tahinisås
Idag drar middagen litet grand åt mellanösternhållet smakmässigt och det är något vi gillar mycket.…
Melindas fröknäcke med röda linser
Gott och ”relativt” hälsosamt fröknäcke som gör sig utmärkt som substitut till kex på ostbrickan.…
Skurna lövkakor
Skurna
Päronbiskvier
Päronbiskvier
Äppeldricka
Enkelt!!!