Chokladkaka med bönor

Ingredienser

1 burk kokta svarta bönor (à 400 g)
1 dl olivolja (+ extra till formen)
kakao till formen
2 ägg
1 dl strösocker
1 tsk vaniljpulver
1/2 tsk salt
200 g mörk choklad (max 60 %)

Garnering
100 g färska eller frysta björnbär

Gör så här

Sätt ugnen på 175°C.

Häll av, skölj och låt bönorna rinna av.

Olja en form med löstagbar kant, ca 24 cm i diameter och pudra den med kakao.

Mixa bönorna till en slät puré i en matberedare tillsammans med olja och ägg. 
Tillsätt socker, vaniljpulver och salt. Mixa ihop.

Smält chokladen över vattenbad eller någon minut i mikrovågsugn. 
Tillsätt chokladen i bönblandningen och mixa lite till.

Häll smeten i formen och grädda mitt i ugnen i ca 25 minuter. Kakan ska vara lite kladdig i mitten. Låt svalna.
Öppna timer: 25 minuter

Garnering: Toppa med björnbär eller hallon och servera.

Tips
Receptet kommer från boken "Hjälpredan för typ 1-diabetes" och är skapat och styleat av Liselotte Forslin. Tänk på att även om ingredienserna i detta bakverk var för sig kan tänkas vara nyttigare än i vanliga bakverk, innehåller ändå detta recept mycket kcal. Det betyder att de bör ätas sällan och i begränsad mängd.

Betyg (0 röster)

Kommentarer

Det finns inga kommentarer

Viner vi tror du gillar

Fler recept

Åldersgräns och kakor

Denna webbplats innehåller information om alkoholdrycker. För besök på denna webbplats måste du därför vara 25 år eller äldre. Genom att besöka webbplatsen intygar du att du är 25 år eller äldre.

På denna webbsida använder vi cookies och andra liknande tekniker för att kunna erbjuda en så bra användarupplevelse som möjligt. Vissa cookies är nödvändiga för att webbsidan ska fungera och är därför alltid aktiverade. Andra cookies, för analys och/eller marknadsföring, kan du däremot själv aktivera/deaktivera i inställningarna nedan.

I vår cookiepolicy kan du läsa mer om vilka cookies vi använder och vad dina val innebär. För mer information om hur vi hanterar personuppgifter, se vår personuppgiftspolicy. Dina inställningar gäller endast på den här webbsidan.

Sveriges bäst prissatta riesling - 198 kr för 3L - "Succé"
198 kr