En variant på panerad fisk med kall sås och potatismos. Servera gärna med kokta gröna ärtor.
Receptet ger 3 rejäla portioner eller 4-5 lite mindre portioner.
Med kvarg i såsen (istället för gräddfil) och gröna ärtor innehåller rätten hel del protein för den som vill ha det.
Smaklig spis!
Gör så här
Gör så här:
1. Skär upp tofun i ca 8 mm tjocka bitar längs kortsidan. Du bör få ut ca 10-12 bitar.
2. Strö över lite salt på båda sidor av tofun.
3. Ta fram 3 skålar. I en skål häller du i 1 dl majsstärkelse, lite salt och peppar (rör om), i en annan skål häller du i 1-2 dl panko, salt och peppar (rör om). I sista skålen lägger du i ett ägg + 1 msk vatten och vispar ihop med en gaffel så pass att ägget är ihopblandat.
4. Doppa varje tofu bit i majsstärkelse så att alla sidor täcks av majsstärkelse, doppa tofubiten sen i ägget och sist i pankot. När du doppat alla bitar tofu lägger du dem på en tallrik.
Ta fram en stekpanna och lägg i en klick riktigt smör och rapsolja. Tänk på att fettet leder värme, så snåla inte med mängden fett.
Stek tofubitarna ca 3 minuter på varje sida på strax över medelvärme. Tofun ska få gyllenbrun yta. Blir de för mörka, sänk värmen något.
Lägg de färdigstekta tofubitarna på hushållspapper på en tallrik.
Kall dillsås: Blanda alla ingredienser i en skål och rör om. Smaka av med salt, peppar och eventuellt lite mer citronsaft.
Potatismos: Skala potatisen och skär i halvstora bitar. Skala morötterna och skär i mindre bitar än potatisen. Koka tills både potatisen och morötterna är mjuka.
När det är mjukt, häll av vattnet och ta en potatisstomp eller elvisp och mosa ihop till ett mos tillsammans med smöret.
Häll i matlagningsgrädde, salt, vitpeppar, socker och muskotnöt. Blanda väl. Smaka av om du vill ha mer av något.
Viner vi tror du gillar
Fler recept
Knafeh med Mascarpone
Mellan Österns delikata bakverk gjord med marscapone
Kycklingklubba i ugn – Så lyckas du med perfekt tillagning
När du vill laga kycklingklubba i ugn är det viktigt att känna till rätt temperatur…
Varmrökt lax: De bästa tipsen och tillbehören för en lyxig måltid
Varmrökt lax är en favorit i många svenska hem. Den är läckert smakfull och kan…
Lammytterfilé och couscoussallad med bl a bönor, pumpa och libanesisk vildgurka samt tahinisås
Idag drar middagen litet grand åt mellanösternhållet smakmässigt och det är något vi gillar mycket.…
Melindas fröknäcke med röda linser
Gott och ”relativt” hälsosamt fröknäcke som gör sig utmärkt som substitut till kex på ostbrickan.…
Skurna lövkakor
Skurna
Päronbiskvier
Päronbiskvier
Äppeldricka
Enkelt!!!
Pizzadeg
Pizzdeg
Stenfors gjutjärnsgryta
Värde 1 499 kr
Tävla här
Stäng