Gör så här

Alltså det här receptet tar blomkålen till en helt ny nivå och dessa mumsiga små blomkålsbitar kommer både du och dina barn att älska och vilja äta igen och igen och igen!

Blomkål är även full med härliga vitaminer och mineraler, energiproducerande egenskaper såsom magnesium för växande muskler och kalcium för starka ben. Denna lilla grönsak är en riktigt hit helt enkelt och med detta recept så kommer du inte vilja att äta blomkål på annat sätt.

Receptet kommer från bloggen Food Matters där hela bloggen inspireras av hälsosamma recept som ska vara bra för både kropp och knopp, ni bara måste gå in och kolla recepten, följ länken längst ner under beskrivningen!

Gör så här:

1) Ta en plåt och lägg på bakplåtspapper, förvärm ugnen till 180 grader.

2) Blanda mandelmjöl och kryddor i en skål.

3) I en annan skål, blanda ihop mandel eller kokosmjölk och brunt rismjöl för att göra smet.

4) Blanda blomkålen i smeten ett par i taget, lägg sedan blomkålen i mandelmjölet och kryddorna.

5) Baka i 25-30 minuter i ugnen eller tills de är gyllenbruna.

Tillagningstid: Ca 35 minuter
Grader: 180 c

Här är länken till original receptet http://www.mytasteus.com/r/cauliflower-popcorn-230815786.html