Maries Mikro fröknäcke, frökex LCHF

Ingredienser

2 ägg (normalstorlek)
1 dl blandade frön ( ex Icas Bakmix fröknäcke)
2 msk mandelmjöl
2 msk Kruskakli
1 msk Koknötsmjöl
2-3 tsk brödkrydda (finns stora förpackning på Ö&B)
1 tsk Fiberhusk
ca 0.5 tsk salt

Egen dl blandning av frön
2 ägg (normalstorlek)
2 msk mandelmjöl
2 msk Kruskakli
1 msk Koknötsmjöl
2 msk linfrö
2 msk sesamfrön
1 msk chiafrön
1 msk solrosfrön
1 msk pumpafrön)
2-3 tsk brödkrydda (finns stora förpackning på Ö&B)
1 tsk Fiberhusk
ca 0.5 tsk salt

Gör så här

1. Blanda de torra ingredienserna i en bunke.

2. Knäck äggen i en bunke och häll i torrvarorna och rör om ordentligt. Låt vila ngr minuter.

3.Dela degen i två delar.

4.Lägg bakplåtspapper (gärna av teflon) på en stor tallrik ta ena halvan av degen och kläm ut och platta till i en jämn rundel med hjälp av bakplåtspapper och en sked.

5. Kör den 2-3 minuter i mikron medans du förbereder nästa tallrik med andra halvan av degen.

6.Ta ut tallriken med disktrasa (blir het) och sätt in tallrik 2 och kör 2- 3 minuter. Dela nr 1 i 4 delar med pizzaslicer,
vänd bitarna och kör i mikron 2-3 minuter till. Lägg på galler för att svalna och hårdna..Gör lika med tallrik 2. Tiden kan variera från mikro till mikro. Prova dig fram.

7. Förvara i kartong med bakplåtspapper i..

Skulle de vara mjuka när du tar fram för att äta är det bara att köra en liten stund (ca 1 min) så hårdnar de igen. :)

Betyg (0 röster)

Kommentarer

Det finns inga kommentarer

Viner vi tror du gillar

Fler recept

Åldersgräns och kakor

Denna webbplats innehåller information om alkoholdrycker. För besök på denna webbplats måste du därför vara 25 år eller äldre. Genom att besöka webbplatsen intygar du att du är 25 år eller äldre.

På denna webbsida använder vi cookies och andra liknande tekniker för att kunna erbjuda en så bra användarupplevelse som möjligt. Vissa cookies är nödvändiga för att webbsidan ska fungera och är därför alltid aktiverade. Andra cookies, för analys och/eller marknadsföring, kan du däremot själv aktivera/deaktivera i inställningarna nedan.

I vår cookiepolicy kan du läsa mer om vilka cookies vi använder och vad dina val innebär. För mer information om hur vi hanterar personuppgifter, se vår personuppgiftspolicy. Dina inställningar gäller endast på den här webbsidan.

Sveriges bäst prissatta riesling - 198 kr för 3L - "Succé"
198 kr