Glutenfria, mjölkfria, äggfria, mörk frallor
Snabba och goda frallor utan jäst.
200 g marinerad tofu
300 g potatis
1 burk kokta kikärtor à 400 g
2 morötter
1 gul lök
1 paprika
500 g krossade tomater
1 grönsaksbuljongtärning
4/5 tsk salt
1 krm peppar
1 msk olja
färsk oregano
Skala och skiva:
Lök
Potatis
Morötter
Fräs i en stekpanna i ca 5 minuter:
Lök
Morötter
Fräs i en stekpanna i ca 10 min:
Potatisen
Tillsätt:
Krossade tomater
1,5 dl vatten
Buljongen (smula i om tärning)
Krydda med salt och peppar.
Koka ca 10 minuter.
Tärna och stek tofun.
Skär paprikan i bitar.
Blanda i:
Kikärtor
Paprika
Späd med mer vatten om behövs.
Koka i ca 5 minuter.
Hacka och strö över oregano.
Snabba och goda frallor utan jäst.
Med det här receptet går det inte att misslyckas med fisken.
Mellan Österns delikata bakverk gjord med marscapone
När du vill laga kycklingklubba i ugn är det viktigt att känna till rätt temperatur…
Varmrökt lax är en favorit i många svenska hem. Den är läckert smakfull och kan…
Idag drar middagen litet grand åt mellanösternhållet smakmässigt och det är något vi gillar mycket.…
Gott och ”relativt” hälsosamt fröknäcke som gör sig utmärkt som substitut till kex på ostbrickan.…
Skurna
Päronbiskvier