Farsans mustiga vegan gryta

Ingredienser

1 ask körsbärstomater eller andra små tomater.
rapsolja till fräsning
1 röd paprika
1-2 morötter
1 stor lök
3 klyftor vitlök
1/2 röd chilli ( inte jätte stark)
1.5dl röda linser
1 konserv eller kartong krossade tomater(400g)
400g vatten
1 kartong valfria bönor ( kidney, kikärtor,vita bönor eller liknande)

2 grönsaksbuljong tärningar
1 näve Färsk basilika
1/2dl Citronjuice
2msk vitvinsvinäger ( mer om man vill ha lite mer syra)
2msk paprikapulver
1tsk spiskummin
2 msk oregano
2 tsk timjan
2msk stark chilli olivolja ( kan ersättas med någon nypa chilliflakes)

Gör så här

En vegangryra som alla älskar, stora som små.
Passar perfekt till ris, kokt potatis, pasta eller ditt favoritbröd och doppa.
Det är en lätt och snabblagad gryta som passar lika bra till vardagen som helg bjudningar.

perfekt gryta att göra storkok och matlådor av!
Har man slut på tillbehör är det bara att krydda lite extra och hälla på mer vatten eller valfri vätska så har man en riktigt god soppa.

Det är en perfekt bas att testa sig fram med sin egna kryddning och innehåll.
Saknar man något av innehållet eller kryddorna går det bra att utesluta och ersätta med det man har hemma.
___________________________

Börja med att:
Halvera tomaterna
Hacka
Löken, paprikan, basilikan och chillin
Dela morötterna/moroten på längden och hacka halvmånar

Fräs det i ca 4 msk Rapsolja i en stor panna eller gryta tillsammans med alla kryddor utom buljongen.
Fräs i ca 10 minuter så det blir mjukt o kryddorna hinner blanda sig ordentligt.
Obs! Ha i citronsaften sist och fräs någon minut till så binder det smakerna finfint!

Ta ca 2/3 och mixa fint med matberedare eller med stavmixer

Häll tillbaka den mixade smeten i grytan.
Tillsätt nu 1 burk/kartong krossade tomater gärna av finare kvallite,
Fyll burken/kartongen med vatten och ha i grytan.
Ha i bönor, linser och sist buljongtärningarna.

Koka på svag värme i ca 10 min, rör om då och då så de inte bränner fast.

Smaka av med salt, peppar och kryddorna samt citron och vinäger.

Betyg (1 röster)

Kommentarer

Det finns inga kommentarer

Viner vi tror du gillar

Fler recept

Åldersgräns och kakor

Denna webbplats innehåller information om alkoholdrycker. För besök på denna webbplats måste du därför vara 25 år eller äldre. Genom att besöka webbplatsen intygar du att du är 25 år eller äldre.

På denna webbsida använder vi cookies och andra liknande tekniker för att kunna erbjuda en så bra användarupplevelse som möjligt. Vissa cookies är nödvändiga för att webbsidan ska fungera och är därför alltid aktiverade. Andra cookies, för analys och/eller marknadsföring, kan du däremot själv aktivera/deaktivera i inställningarna nedan.

I vår cookiepolicy kan du läsa mer om vilka cookies vi använder och vad dina val innebär. För mer information om hur vi hanterar personuppgifter, se vår personuppgiftspolicy. Dina inställningar gäller endast på den här webbsidan.

Château de Seguin Bordeaux Supérieur
119 kr