Raw bars. Här är ett recept på bars som jag och Ebbot gjorde medan Fred sov middag. Gör fyra högar, knåda ihop smeten lite med händerna och forma till fyra bars
Forma smeten med hjälp av någon form eller för hand till lagom stora bars och grädda dem i mitten av ugnen i ca 20 min. Just våra bars är ca 1 cm tjocka 5 cm långa och 4 cm breda
Igår gjorde jag jag lite nyttigaenergibars på jobbet. Kakaohalten på chokladen kan du också reglera själv, det är själva sammansättningen av torkad frukt, bär och frön som är det nyttiga och jag lovar, man behöver ingen stor bit för att känna att behovet är mättat
Ett lite nyttigare recept som vare sig kräver ugn eller en massa ingredienser och smakar bra efter träning eller när sötsuget sätter in i största allmänhet
Efter jul och nyår kan det kännas härligt att lägga undan sockret och sötsakerna ett tag. Men när sötsugen ändå kommer rekommenderar jag er att ni gör dessa kakor
Dessa bars visade sig även passa barn, vår ena kille tyckte dessa bars var super goda. Hittade ett recept på Sara Bernhardts blogg den söta vardagen och gjorde först hennes variant på dessa bars, supergoda
Jag tänker fortsätta på temat hälsosammare påskgodis. Den hemgjorda chokladen som täcker dessa små nötbitar smälter i munnen tack vare kokosoljan som blir flytande vid väldigt låg temperatur
I början av året stötte jag på en sida som heter Proteinpow. Jag blev helt faschinerad av recepten på sidan, som de flesta är gjorda med proteinpulver i olika former
Galet gott, nu gjorde jag den som snickersgodis klädde en form och la hackade lättrostade nötter i botten, kola i mitten och kokos på toppen in i frysen
Då är det ju toppen om man har något gott och nyttigt hemma istället, som dessa bars. Barsen är rika på omega 3, fibrer, protein, anitoxidanter, mineraler, b-vitamin osv
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.